Pausa på rätt sätt

Att ta en paus kan vara både en flykt från skrivandet, ett sätt att lösa problem eller en välförtjänt belöning.

Här är några tips för att göra pausen så bra som möjligt:

Schemalägg skrivtid (15 minuter, 30 minuter, 1 timme eller hur länge du orkar) och pauserna (5-10-15 minuter, men inte mycket längre).

Var inte rädd för att kämpa dig kvar framför datorn/skrivmaskinen/blocket hela skrivtiden innan du tar paus, ibland är det trögt i starten.

Pausa med att genomföra någon enkel, icke krävande aktivitet, på någon annan plats än där du skriver. Ta en promenad, diska, vattna blommor, gå ut med soporna, sortera tvätt, ta en dusch.

Vetenskap visar att vår kreativitet mår bäst av en paus som låter vårt medvetande vandra medan kroppen är sysselsatt med någon enklare syssla. (BBC Horizon, 2013, ”The Creative Brain – How Insight Works”).

Genom att begränsa pausens längd och frekvens (genom att sätta upp skrivtid mellan pauserna) blir pausandet inte heller en form av undanflykt från skrivandet.


Rubrikbild: Av Stephan Brunet Macphreakhttp://macphreak.com, CC BY-SA 3.0, Link

Annonser